“5+2轻断食”适合你吗？
春节尝遍美食后，最近你是否正在为悄悄增加的体重发愁呢？广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹支招，工作繁忙又没空多运动的超重人士，不妨在营养师的指导下试试一种简单的减肥法——“5+2轻断食”。邓宇虹说，轻断食并非单纯地禁食或节食。根据...
孩子爱吃甜，先看懂这几个问答
咱们大人都抵挡不住的“甜蜜诱惑”，何况是孩子呢？不过营养的世界凡事都讲一个量，今天我们就来说说一天究竟能吃多少糖，如何让孩子健康吃“甜”！Q:什么是添加糖？A:添加糖是指人工加到食品中的糖类，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。我们首先...
你今天盐分摄入超标了吗？
经过一个春节长假，不少人想要清淡饮食，其中很重要的一点就是减少盐的摄入。那么，在日常生活中，应该如何合理减盐呢？江苏市疾控中心推荐4个小妙招：首先，在做饭时可以使用控盐工具，减少家庭菜肴里的含盐量，比如限盐勺、限盐罐等，在做饭时用定量盐勺控...
白菜喷甲醛保鲜，吃了会得白血病么？
俗话说“白菜是个宝，赛过灵芝草”，对于中国老百姓而言，大白菜无疑是最为亲切的蔬菜之一了。然而近些年，媒体上总是有一些耸人听闻的标题党传出“白菜保鲜靠甲醛”“吃了含甲醛的白菜会得白血病”……，事实果真如此么？一、白菜喷洒甲醛保鲜有必要吗？甲醛...
孩子早餐最少要保证三类食材
俗话说：早上要吃好！健康又美味的早餐，是一天学习、生长发育的重要保障。孩子开学了，早餐该吃多少？又该如何准备呢？对此，中国疾控中心发文指出，早餐毕竟只是三餐中的一餐，因此早餐的能量不易过高，占到全天的30%最为合适。孩子吃的太多、太少、或者...
这几款当季水果不容错过！
春季是万物复苏的季节，气候由寒转暖，早晚气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始活跃，应多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充体内的维生素和矿物质，提高人体的抵抗力。在这里，江西省市场监管局专家团队为您介绍几款当季常吃的水果。NO.1草莓草莓色泽红润、柔...
警惕！不锈钢锅不是什么都能煮！
在日常生活中，不锈钢锅以其外观漂亮耐用结实等特点成为许多市民买锅具的首选。但是！不锈钢锅真的什么都能煮吗？下面5个使用不锈钢锅的注意事项请收好！1.切忌长时间存放盐分较高的食物不锈钢锅长时间在盐分较高的环境下，会发生化学反应，因此，不适宜长...
这样喝牛奶，等于“白喝”！
牛奶由于富含蛋白质、钙、磷、镁及多种维生素等人体所需营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补钙“神器”。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣！这样做，牛奶等于"白...
注意！这种玩具长期接触易滋生细菌
我捏、我揉、我摔、我粘粘粘！这些就是所谓的网红解压玩具。记者走访了多家商店发现都有销售，售价从几元到几十元不等。这些解压玩具款式多样，玩法复杂，有一款名叫“粘粘球”的，还需要将胶带上带有粘性的那一面不断拉扯，在指尖滚动缠绕成球。商家告诉记者...
结肠息肉患者如何正确饮食
结肠息肉指从肠黏膜表面突出到肠腔的息肉状病变，福建省惠安县医院中西医结合主治医师陈志生介绍，在没有确定病理性质前均称为息肉，好发于乙状结肠和直肠，有的分布于全段结肠，可为单个或多个，小的直径仅有数毫米，大的有2—3厘米，部分患者会出现腹部不...
香椿味美，但担心亚硝酸盐中毒！教你一个办法搞定
又是一年春来到，香椿也开始陆续上市。香椿芽是香椿在春天长出的新鲜嫩芽，因长在树梢上，常被人们称为“树上的蔬菜”，它独特的味道让很多人深深迷恋，价格也因此水涨船高。最近在上海的一些菜场，香椿的价格甚至涨到了120元一斤左右。香椿这么贵，有什么...
酱油怎么用味儿最美？
家里做饭菜最常用的一种调味料就是酱油，尤其是过年过节的时候，用量就更多了。但是你知道吗？酱油有加热烹调和凉拌（点、蘸等）两种用途，但很多人在购买时都不太注意选择，家里往往只备有一种，不管炒菜还是凉拌菜都用它，这样做可能对健康造成危害。拌凉菜...