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桂花桑葚红枣甜酒酿鸡蛋汤滋阴润燥

2021-02-19 11:13:16来源: 广州日报

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:滋阴润燥、暖胃散寒

推荐理由:小年汤水。

材料:干桑葚30g、干桂花5g、大红枣8粒、鸡蛋4-5个、甜酒酿适量(3-4人量)。

烹调方法:

鸡蛋洗干净,取3个加入清水中煮熟,剥壳备用,取1-2个敲开,搅打蛋液片刻。锅内加水适量,将干净的桑葚干、红枣加入,武火煎煮10-15分钟,分别加入甜酒酿、剥壳鸡蛋,煮熟。将蛋液加入,边煮边搅拌,最后加入桂花点缀,一款甜汤即完成,可根据个人喜好添加少量冰糖或砂糖。

汤品点评:

冬季宜补,不单补阳还需补阴。这个靓汤用了补血滋阴、生津润燥的桑葚,滋阴润燥养血的鸡蛋,配合益气安神、调和的大枣,加点性温、化痰、香气宜人的桂花点缀,正好。


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