慢性疼痛患者饮食有“讲究”
一、给慢性疼痛患者的饮食建议1.抗炎饮食慢性疼痛常伴随慢性炎症，合理的抗炎饮食可以减轻炎症，提高生活质量。推荐食用富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，包括：水果：如蓝莓、黑莓、樱桃、草莓、苹果等，这些水果富含抗氧化剂，可中和体内自由基...
碳水真的是睡眠之神吗？
碳水真的是睡眠之神吗？原文链接：http://www.news.cn/science/20240826/ac4a64bdd0044e0282fd5ec6e71e226a/c.html...
为什么有些孩子看起来健康，却仍可能营养不良？
即使一些孩子看起来健康，他们仍可能存在营养不良的问题。这是因为营养不良不仅仅由体重过轻或显著的体态变化来判断。孩子可能已经摄取了足够的食物量，但如果饮食中缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，他们仍然可能面临营养不良。现代生活方式也会...
如何正确使用含片？
得了咽炎，嗓子会又干又痒，很多人会选择含片（如草珊瑚含片、西瓜霜含片、银黄含片等）来缓解喉咙不适的症状。有些人会直接嚼碎后吞咽，有些人含完后马上喝水清嗓子，有些人想含几片就含几片，殊不知，这些都是错误的做法。别看这小小的含片，使用起来也是大...
儿童腹泻时可以喝果汁或碳酸饮料补充能量吗？
儿童腹泻时，应尽量避免饮用果汁和碳酸饮料作为补充能量的来源。当儿童出现腹泻时，家长常常会担心儿童是否获得了足够的能量。果汁和碳酸饮料虽然含有一些糖分，但在腹泻期间给儿童喝这些饮料并不是一个好的选择。果汁中含有高浓度的糖分和可能刺激肠道的酸性...
专家：饮食和运动是所有减肥的基础
近年来，随着现代人生活节奏的增快、工作及学习压力的增加和饮食结构的改变，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管等疾病逐年增加，呈年轻化的趋势。肥胖的标准是什么？什么原因会引起肥胖？怎样维持健康体重？记者采访了相关专家。北京友谊医院普外中心...
夜宵怎么吃才更健康
吃夜宵是餐饮业重要的消费场景之一，夜宵怎么吃才更健康？经营者和消费者应该注意哪些事项？首先，筑牢食品安全底线。夜宵最具代表性的两类食物，一个是凉菜，一个是烧烤，都是食源性疾病的高发品种。高温高湿，微生物很容易繁殖，尤其是熟肉制品、豆制品风险...
跟风“养生”，易成“韭菜”
最近，一股“万物皆可入中药”的风潮在餐饮行业大火。中药茶饮、中药咖啡、中药面包、中药冰淇淋……各种新奇产品迅速在年轻人中走红，成为养生新潮流。（8月12日《工人日报》）中药餐饮为何能吸引年轻人的目光？先来看一组数据：18岁~35岁的年轻消费...
市民参加减重减脂大赛 手段须“健康”
“减重”“减脂”，这样的字眼儿经常被人们挂在嘴边上。近日当一名网友发帖称其家人参加了江苏扬州市举办的“健康减重减脂大赛”时，引发许多关注。报名人数超标“健康减重减脂大赛”的主办方为扬州市疾控中心。昨天下午，扬州市疾控中心慢病科的解科长告诉记...
科研证实：无论遗传风险高低 健康饮食和运动都能预防糖尿病
东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实，即使具有高遗传风险的人群，健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。研究人员迄今已确定了500多种使个体易患Ⅱ型糖尿病的遗传变异，但生活方式因素也会...
疾控专家：远离夏秋季食源性疾病 辨别食物中的“致命杀手”
八月广东仍处于炎热的三伏天，夏秋季天气炎热且持续时间长，是细菌性食源性疾病的高发期。广东省疾病预防控制中心营养与食品安全所主任医师黄琼7日表示，要远离夏秋季食源性疾病，提高辨别食物中隐藏的“致命杀手”的能力。食源性疾病就是因吃了被致病因子污...
立秋≠入秋！立秋过后怎么吃？记住这几点
不知不觉，已是立秋。立秋是秋天的第一个节气，但并不代表酷热的天气就此结束，最近仍处于三伏天期间，也就意味着酷暑并没走远，食品安全不容忽视。一、食品储存要注意夏季炎热的天气，很多人喜欢将水果、饮料、甜品、菜等放在冰箱里，拿出来就直接吃。其实冰...