冰镇饮料伤脾胃？专家教你自制凉茶解暑湿
夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰镇饮料解渴，当时很舒服、很解渴，但是却损伤人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效，可以对症自制一杯凉茶，清爽地度过夏天。夏季暑湿重，胃口差——乌梅陈皮茶夏季，胃口会变差，其实胃口...
“0糖”减肥降糖是误区 或身体带来未知的负担
“0糖”减肥降糖是误区时下饮料市场流行起一波清爽的“0糖”汽水风，标有“0糖0卡0脂”的饮料成了年轻消费者，以及“胖子”和糖尿病人群的新宠。那么，标着“0糖”的饮料就可以敞开肚皮随便喝吗？对此，医生及食品营养专家提示，“0糖”并非真的无糖，
功能水是噱头炒作吗
你相信吗？将普通水注入赫兹水功能仪器中，经过3分钟就会转化成“包治百病的神水”。连日来，有关赫兹水的广告在微信群和朋友圈中广泛传播，赫兹水真的有如此神奇功效吗？山东威海国际健康水科学学院院长、北京公众健康饮用水研究所研究员李复兴在接受《中国...
冬吃萝卜夏吃姜，生姜功效虽多两类人要少吃
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”那么，夏天为什么要吃姜？到底有哪些好处？接下来为大家讲讲关于夏天吃姜的那些事儿。夏天为什么要吃姜？首先，夏三月属火，炎热的夏天，人体的阳气也顺应自然界，升浮发散于体表，而体内阳气则相对虚弱。正如古...
绝大多数海参不能吃，这些知识点你可能是空白
参考文献：[1][2]“蒸、炒、煮”哪种方式烹饪海参好呢？新华网[引用日期2019-06-21“猫大夫医学漫画”供稿免责声明：中广国际视讯对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的...
红豆薏米汤怎么吃才祛湿
中医认为，“湿气重则百病生”，三伏天如何祛湿是养生不可忽视的问题。作为祛湿的明星良方——红豆薏米汤被广为宣传，许多人自行熬制，天天饮用，却发现非但没能祛湿，身体反而越来越沉重。其实，红豆薏米汤怎么用很有讲究。仅适用于湿热人群。同样是湿邪为患...
为什么不能用微波炉加热鸡蛋？
微波是一种高频率的电磁波，其本身并不产生热。在宇宙、自然界中到处都有微波存在，但由于自然界中的微波不集中，故不能加热食品。微波炉是利用其内部的磁控管，将电能转变成微波，以2450MHz的振荡频率穿透食物来进行加热的。当微波被食物吸收时，食物...
蛋挞每天别超两个
蛋挞色泽诱人、蛋香浓郁、入口甜糯，让人回味无穷。蛋挞为什么这么好吃，每天又能吃多少呢？蛋挞由挞皮和馅料两部分组成，前者的制作原料有面粉、白糖、黄油等，后者由牛奶、白糖、鸡蛋等制作而成。烘烤过程中，原料里的多种物质相互作用，产生了醇类（芳香味...
裂口太大的榴莲，别买
榴莲是一种营养密度较高的热带水果，其口味独特，营养丰富，该如何挑选呢？一看尖刺。食指、拇指捏住榴莲表面两根尖刺，稍稍用力将它们向内捏拢。成熟的榴莲轻松就能让两根刺彼此“靠近”。如果手感非常坚实,根本无法捏动，说明榴莲比较生。二看颜色。一般来...
白灼，食材就得新鲜
哪种烹调方法最能留住食物的营养和美味，很多人的第一反应是蒸，其实白灼也能达到同样的效果。白灼是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。其成菜特点是原汁原味、口味清淡、质地脆嫩、操作简单、速度快。白灼通常能更好地保留食...
吃对主食有助控血糖
血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。日常饮食中，碳水化合物的主要来源是主食。因此正确吃主食有助控制血糖。第一，常吃富含膳食纤维的主食，比如糙米、燕麦等全谷物，以及红豆、绿豆等杂豆，至少...
代茶饮，冲喝量都有讲究
代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。因证用饮。“寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证...
不同花蜜，营养差不多
山东读者贺女士问：如今市场上有各种各样的蜂蜜，比如槐花蜜、玫瑰蜜、桂花蜜等，它们之间有啥区别呢?美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心答：蜂蜜来源于花蜜。蜜蜂吸取了花蜜吃到胃里，在酶的作用下发生水解转化，成为葡萄糖和果糖的水溶液，然...
硬水、软水都对人体无害
美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心人们对喝水的关注超过了任何食品：有说法称“硬水导致肾结石”，还有观点认为“纯净水没有矿物质有害健康”……水的硬度、矿物质与健康之间，到底是什么样的关系?水的硬度由其中的钙和镁含量决定。常用的硬度...
冰淇淋有不少“健康替身”
天津医院营养科营养师康瑞雪又到了吃冰淇淋的季节，但因为高糖高热量，它常常被营养专家嫌弃。其实，冰淇淋有很多“健康替身”，比如冻酸奶、冻榴莲、冻芒果等。冻酸奶是将酸奶冷冻以后得到的奶制品，还可以加入水果或者坚果。酸奶富含优质蛋白质和钙，以及有...
吃隔夜西瓜会要命？看看吃西瓜的正确姿势！
编者按：炎炎夏日，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜上桌了。与此同时，“一块西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜险些丧命”等这样的骇人新闻也屡屡被报道。那么，西瓜应该怎么吃呢？今天，我们就为大家科普夏天如何健康吃西瓜。西瓜冰一下，为啥更甜了？夏...