《诗刊》摘录 || 悟圆：经方17帖
1、消渴帖针尖刺破指腹一滴血珠将落未落，卡在干渴的纹路里苦瓜炖排骨——母亲回到厨房，一边揭开盖子一边喃喃自语：穷人也得富贵病？窗外，叶落脆响，如同算盘珠子清零——这拆东墙补西墙的账目砧板上，山药已剁成馅试图填补身体漏风的裂痕2、降压帖先抖了抖
“颜值”吸睛的一次性纸杯 因何不能直接对嘴喝
婚宴寿宴、逢年过节，印着吉祥话、内壁闪着金箔光泽的“高颜值”纸杯，成了不少消费者的待客“标配”。在电商平台，这类“网红杯”主打“喜庆又体面”，销量动辄数十万上百万件。 但是，这些漂亮的一次性纸杯，包装上往往印有一行极易被忽略的小字提示
小心“无糖食品”的坑！一文看懂如何根据包装标签选零食
现在市面上打着“无糖”“低糖”“低GI”旗号的产品越来越多，很多糖友和想要控制体重的朋友常常不知道怎么选。其实，只要学会看包装上的各类标签，就能轻松避开雷区，吃得安心又稳糖。 看懂国家标准： 什么是真正的“无糖”？ 无糖或不含糖：国
不吃早餐可加速减重……是真是假？
早晨，身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮
青团是“健康的野菜点心”？答案可能和你想的不一样
清明时节，一抹翠色的青团如约而至，捣青草为汁、和粉作团的软糯点心，藏着千年的民俗记忆，也裹着独属于春日的清新滋味。 作为清明时节的经典食俗，青团已成为大江南北共品的春日美食，从江南的艾草豆沙原味，到北方的清明粑、艾粿，虽形态、口味略有
激素蛋致早熟、橡胶蛋是人造、散黄蛋必变质？专家拆解鸡蛋消费误区
科技日报记者 朱虹 吃激素蛋会性早熟致癌？煮熟的橡胶蛋是人造假鸡蛋？散黄蛋、贴壳蛋全是变质有毒蛋？作为家家户户餐桌必备的“全营养食材”，鸡蛋的食用和选购一直被各类谣言包围。针对这些问题，科技日报记者采访了黑龙江省农科院畜牧研究所高级畜
这种你以为很减肥的食物，吃错了体重、血糖可能蹭蹭涨！
在很多人印象里，红薯是减脂餐标配。但它的不同加工形式，却很少被区分对待。 一块红薯，晒成干、切成片，摇身一变，身价和身份都换了。有人拿红薯干、红薯片当吃不胖的零食，有人坚持只吃蒸红薯，觉得“原生”才最安全。问题是：它们真的都一样健康吗
这种被很多人误会的饮料，你喝对了吗
近年来，功能饮料备受年轻人青睐，年轻人喝功能饮料除了为了提神、抗疲劳外，也成为社交、运动场景下的能量“搭子”。第三方机构数据显示，目前我国功能饮料市场规模已超千亿元。
煮饭、熬粥时放一把 吃饭的同时还能调节血脂、血糖、血压
高血压、高血糖、高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素长期控制不好“三高”会增加心梗、脑卒中等重症风险甚至危及生命！如何在吃饭、喝水的同时还能调节血脂、血糖、血压呢？ 01 想要调节血脂 别错过红曲 红曲是由红曲霉发酵粳米等谷物制成的传统
以为会发胖，实际超友好的10种减肥食物
为了减肥，很多人会把高脂肪、高热量的食物统统拉黑，恨不得每天都吃水煮菜。可坚持一段时间就会破防，搞得自己越减越馋。 其实，科学减肥的关键不在于完全不吃高脂、高热量食物，而在于选对、吃对。有些食物看起来是热量炸弹，实际上却能帮你控制体重
解码“过劳肥”：如何逃脱“上班即长胖”的“魔咒”
曾经的牛仔裤现在需换大两个号；明明每天对着电脑忙到“起飞”，体重却一路飙升，体检单上尿酸、血脂还悄悄亮起“红灯”……入职快5年，29岁的陈维觉得自己没有逃过“上班即长胖”的“魔咒”，腰腹赘肉渐长，代谢问题接踵而至。 当下职场，肥胖不仅是
野菜排毒浓茶祛湿，靠谱吗
春季万物复苏，既是调养身体的好时节，也成为许多人关注体重管理和外在形象的重要时段。民间流传着“立春吃野菜排毒”“雨水喝浓茶祛湿”等说法，还有人通过不吃主食、水果代餐来控制体重。对此，专家提示，这些做法并非科学的养生方式，盲目跟风可能对健康造成不利影响。