做好防晒这件小事！炎炎夏日也能“白到发光”
夏日炎炎，人们纷纷换上了清凉的短裤、短袖。面对“毒辣”的大太阳，该如何保护好我们的皮肤，避免晒黑晒伤，成为人群中“白到发光”的人呢？下面就来一起学习几个实用的防晒方法。第一，备好防晒护具。有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐（帽檐边宽至少7.5cm）...
秀身材的季节到了，如何科学减肥？中医这么说
主审：首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿免责声明：中广国际视讯对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站...
切莫贪凉 冰淇淋吃多了还会“冰淇淋头痛”
冰淇淋是人们喜爱的解暑佳品，除了常见的香草、巧克力、水果等口味以外，一些口味独特的冰淇淋层出不穷。无论是黑糖珍珠味，还是肉松海苔味，都收获了一批“粉丝”。然而，冰淇淋虽可口，吃多了也会给我们的身体带来一些负担。暴食冰淇淋警惕“冰淇淋头痛”有...
“有机食品”更有营养？教你几招挑选有机食品
“有机蔬菜”“有机大米”“有机猪肉”……近年来，“有机食品”深受欢迎，越来越多有机食品走上了消费者的餐桌。有机食品虽然常见，但很多消费者对其一知半解，有些消费者一听到“有机”二字，便会想当然地认为这种食品更天然、更营养。那么，到底什么是有机...
抽筋就得补钙？弄清原因才能治本
当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒：这是缺钙的表现，要补充钙了。事实真的如此吗？腿抽筋的原因不止是缺钙腿抽筋就是腿部肌肉不自主地长时间收缩，医学上称之为“腓肠肌痉挛”。“...
美颜补虚又养心，本土樱桃和车厘子哪种更适合宝宝？
芒种过后，进入仲夏，气候越来越闷热，暑湿重。夏主心，天气一热，心也容易“虚”——宝宝容易气血不足，甚至心悸、晕眩、懒动。如何帮宝宝养心，是夏季保健的一大关键。食补最为温和安全，有一种水果，被称为“心脏的阿司匹林”，最能补心气、养心血，整个夏...
戒不掉酒又怕影响健康？那你应该试试这些做法
中国的制酒史源远流长，酒渗透在中华五千年的文化中。酒与烟不同，烟对人体有百害而无一利，而对于酒，若掌握好饮酒的度，对人体有一定的养生和与医疗作用，所以我们通常会说“戒烟限酒”。为什么饮酒应限量?无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以...
既想过得健康低脂又想快乐吃油炸？想得美......
日常生活中，我们可以看到很多不同种类的食用油，每种油的功效、口味也不尽相同。食用油不仅仅是为了增加菜肴的香味，更重要的是满足人体所需的能量和必需脂肪酸。那么，如何选用食用油？在烹调过程中需注意什么？这些你一定要知道！怎样科学用油?控制烹调用...
一个荔枝三把火 教你这样吃不上火
眼下，荔枝开始陆续上市。俗话说：“一个荔枝三把火”，荔枝吃多了很容易上火，那么，我们如何吃才能减少上火呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。喝点盐水喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20~30克生地煲...
“超长假期”后， 小胖墩多了，警惕性早熟！
终于，“神兽”们纷纷“回笼”了。孩子们可以在学校里过个快乐的六一儿童节。不过，老师们见到阔别许久的孩子，发现不少孩子脸圆体肥了，这个超长假期，让班里又多几个“小胖墩”。东南大学附属中大医院儿科专家提醒，孩子长时间居家活动少，肥胖找上门，警惕...
临近高考 营养专家支招“7+1”补脑法
编者按：随着高考临近，不少家长都为如何给孩子准备营养饮食而犯愁。今天，我们就请营养专家来为家长及考生们支招，科学合理搭配备考膳食。高考生要关注免疫力和脑营养对于即将面临高考的学生，原中国农业大学食品营养与安全系主任何计国建议，高考生要关注两...
心血管疾病患者怎么吃？吃盐吃肉要注意这些原则
随着我国社会经济的发展，人们的生活方式发生了深刻的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，导致心血管疾病的发病人数持续增加，目前已成为我国重大的公共卫生问题。其中膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一，合理科学的膳食可降低心血管疾病风...