营养素补充剂，你选对了吗？
随着人们健康意识增强，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。营养补充素到底该不该吃，该怎么吃?广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳为消费者释疑解惑。不是多多益善营养素补充剂是指由一种或多种人体必需的微量...
羊奶成国民重要营养补给
羊为五畜之首。“羊”生“养”，食羊为养。我们中华民族自古就有食用羊奶的习惯，《本草纲目》258页中记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。《史记·张丞相列传》记载：“苍之免相...
玩具化妆品只能给玩偶涂，千万别让孩子用
当前，一些由眼影、腮红、口红、指甲油等组成的“儿童梳妆台”玩具十分热销。12月9日，国家药监局对外发布消息称，实际上，这类产品多数属于由玩具生产企业生产的、仅供玩偶等涂饰用的玩具，它们不属于化妆品管理范畴。儿童将这类玩具误用为化妆品存在一定...
食安辟谣：乙烯利催熟蔬果可致性早熟？
一则关于“乙烯利催熟的蔬果会导致小孩性早熟”的消息现身网络。消息称，由于目前对乙烯利的使用没有进行限量，因此超量违规滥用乙烯利等催熟剂的情况很普遍，果农用乙烯利将青香蕉等蔬果催熟，儿童食用后会导致性早熟。真相：“网传消息纯属危言耸听！我国国...
上下楼最伤膝的四种方法，几乎每个人都在做
不少人都听说过上下楼梯会伤害膝盖。事实上，上下楼梯、台阶或者爬山一类的动作确实会伤害膝盖。从力学角度来说，经常爬楼梯确实会对膝盖的关节软骨造成压力，若膝关节长时间负重处于高压状态，则会增加软骨边缘的摩擦，加速软骨丢失，软骨一旦受损，膝关节失...
鱼油、维D、抗氧化剂……买保健品补充这些营养有必要吗？
保健品受到不少人的追捧，认为吃保健品可以强身健体，预防疾病。不过也有些人认为保健品就是买一个心理安慰，并没有太多功效。2021年9月，哈佛医学院《哈佛健康》发文，对广大人群是否需要补充目前市场上常见的营养保健品进行了分析。1、维生素D：很多...
坚持母乳喂养 为宝宝筑起第一道免疫防御屏障
12月10—11日，由中国营养学会、中国学生营养与健康促进会指导，中国营养学会妇幼营养分会联合中国学生营养与健康促进会学龄前儿童分会共同主办的2021妇幼营养学术年会在江西省南昌市召开。此次年会以“学术支撑，科普前行，妇幼营养促进人民健康”...
真空拔罐可以哪里难受拔哪里？
拔罐因其具有祛湿除寒，温经通络，活血化瘀，散寒止痛的功效，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，较之于火罐更安全、省事，更适合居家操作。问题来了，您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？真空罐是拔得时间越长效果越好吗？今天咱们就来聊...
超大型研究揭示鼓励健身的最佳方式
科技日报北京12月13日电（记者张梦然）一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究（大规模现场实验）显示，一些数字化项目能将人们去健身房的次数提高9%—27%。这项人类行为研究近日发表在英国《自然》杂志上，文章报道了该超大型研究的实...
银发经济正在变得越来越有活力
年届60岁的梁阿姨学会网购后，生活丰富了不少。“之前，买点东西都是靠儿子、儿媳妇。想要什么东西，他们去网上买。”毕竟不是自己亲自挑的，梁阿姨就下定决心自己学网购。下载APP、绑定银行卡、学会手机支付……终于把流程弄明白了，梁阿姨每次网购就能...
草莓鲜艳就是染色了？个头大就是打激素了？
草莓是反季节水果吗？草莓适合生长的温度是15~25°C。自然条件露天的草莓会在秋天种下，冬天进入休眠期，赶在夏天高温到来之前采收。也就是说，草莓是春末夏初的水果。后来随着温室技术的发展，草莓生长的光照和温度都变得可控，草莓可以在5至6月种...
健康营养素食巧搭配
“大鱼大肉”曾是人们对饮食生活的美好追求，在不愁吃穿的当下，越来越多的人选择吃素。素食对身体有什么益处？又有哪些弊端？素食应该怎么搭配才健康呢？“素食是指不食肉、家禽、海鲜等动物性食物的膳食模式。”吉林大学第一医院内分泌代谢科主任医师刚晓坤...
罐头食品如何锁住新鲜与营养？
罐头食品因其在加工过程中营养物质和风味改变较小，以及清洁卫生、方便食用等特点，多年以来一直颇受很多国家消费者的喜爱。然而，罐头食品能否锁住新鲜与营养，一直是备受争议的话题。要弄清这一问题，首先要了解的是，罐头食品是如何生产出来的，应用了哪些...
六种怪异步态 暗藏健康危机
我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。异常...
蹲久了起立眼前发黑 是心脏的问题吗？
王阿姨今年57岁，平时身体很好，是家里务农的好手，可是，前几天却因为晕倒住进我们医院。回想发病过程，王阿姨当时正在院子里蹲着剥玉米粒，这时候邻居过来串门，她站起来想去开门，却突然觉得眼前一黑，脑袋一阵发晕，接着就倒下了。王阿姨说，晕倒前的几...