提倡健康饮食 制止餐饮浪费（思想纵横）
近年来，节约粮食、杜绝浪费日益成为全社会的共识和行动，但过量点餐、宴会浪费、食堂剩饭等现象仍然不同程度存在。习近平总书记指出：“浪费之风务必狠刹！要加大宣传引导力度，大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，
惊蛰益健脾疏肝，注意预防感冒、腹泻等病症
『惊蛰』二月节万物出乎震震为雷故曰惊蛰是蛰虫惊而出走诶二十四节气中的第三个节气惊蛰是自然界由“冬藏”向“春生”过渡的代表节气。动物入冬藏伏土中，不饮不食为“蛰”；春霆发响，春回大地，万物复苏。惊蛰节气一般在每年的3月5日左右。（图片来自微信...
不吃饱饭哪有力气减肥？减少认知失调，你是否“不择手段”
春天不减肥，夏天徒伤悲。在这春日的减肥浪潮中，我有幸见证了我的朋友，一个酷爱美食的圆圆脸girl从火急火燎到从（zi）容（bao）不(zi)迫(qi)的全过程。在宣告减肥的第一周，妹子的票圈清一色的是“吃草打卡第x天”。第二周，画风则变成了...
清洗后草莓还有农药残留吗？一组检测数据告诉您
红彤彤的草莓果香四溢，深受消费者的青睐。然而，在草莓种植过程中有可能使用农药，如何清洗草莓才放心？近日，浙江省杭州市市场监管局检测了经不同方式清洗后草莓中的农药残留含量，均符合食品安全国家标准。据悉，杭州市市场监管局工作人员从超市、水果店、...
清明团子即将登场 中式糕点传统节日迎来“高光”
每到传统节日，中式糕点就迎来了舞台“高光时刻”。清明团子、端午节粽子都将成为今年春季中式糕点的新热点。中式糕点作为药食同源的食品，补养优势和低糖、低脂的特点成为优势。随着新中式养生潮流盛行，中式糕点行业将朝着高端化、多样化和精细化的方向发展...
贪吃香浓美食，会让肝脏变得像面团一样黏糊糊？
最近《自然》杂志刊登了一篇相当别致的文章，谈到了肝脏的“黏弹性”与糖尿病和癌症的关系。黏弹性这个词汇，很多食品专业的人都特别熟悉，因为它是小麦粉（面粉）加水做成的面团之重要质构性质。和好的面团略有点黏手，又很有弹性。既能拉长做成面条，又能做...
国家疾控局：早餐至少有三类食物，助力中小学生健康
3月2日，国家疾控局公众号发文强调“吃好早餐，助力中小学生健康成长”，早餐是中小学生一日三餐不可或缺的一餐，对于生长发育尤为重要，也是保障学习效率的基础。一份营养充足的早餐应包括4类食物(谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类)中的3类及以上。营养...
合理饮食和科学运动是健康减肥有效途径
春节一过，引发了人们对减肥话题的热议。造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学和营养学专家。合理饮食和科学运动是健康减肥有效途径重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾...
汤泡饭不健康、不安全吗？
俗话说，汤泡饭，嚼不烂。很多人认为吃汤泡的大米饭，没有完全咀嚼饭粒就囫囵吞咽，而且用来泡的剩米饭还有可能暗藏细菌，所以既不健康，也不安全。那么，汤泡饭真的不健康、不安全、不能吃吗？上海市食品安全研究会专家组成员教授刘少伟在接受《中国消费者报...
吃动平衡，美食与健康双丰收
在我们日常生活中，美食诱惑无处不在，尤其是在节日期间，各种美味佳肴更是让人难以抗拒。然而，这些美食往往伴随着高能量和高脂肪的特点，给我们的健康带来了挑战。如何在享受美食的同时保持身体的健康成为了我们关注的焦点。本文将为您介绍如何通过合理的饮...
饭后喝酸奶，不利于消化？
饭后一杯酸奶，应该是不少人的餐饮搭配，认为酸奶可以帮助健胃消食。但近日，话题#饭后喝酸奶反而加重肠胃负担#引起了不少网友的关注。有网友觉得，酸奶是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝会加重胃消化负担。真相如何？酸奶应该什么时候喝？针对网友提出的...
清淡饮食是“清汤寡水”吗？
近期，全国多地呈现多种病原体共同或交替流行态势。去医院看病，医生总会叮嘱一句“记得清淡饮食”。那么清淡饮食究竟是什么？很多人认为，清淡饮食就是不吃肉。其实，肉类营养丰富，是一日三餐健康饮食中重要的一部分。肉类富含优质蛋白质，肉类中的动物性蛋...
元宵怎样吃更健康？
元宵佳节即将来临，吃元宵是重要的节日习俗之一。俗话说“北滚元宵，南包汤圆”，北方人爱吃元宵，南方人爱吃汤圆，两者都寓意团圆、幸福、美满。然而，元宵和汤圆个头虽小，所含的能量却不低，到底怎么吃才更健康？“汤圆和元宵是以糯米和糖为主的食品，它们...
生吃牡蛎要警惕副溶血性弧菌“添乱”
俗语说“冬至到清明，蛎肉肥津津”。当下是牡蛎大量上市且最为鲜美的季节。作为一种高蛋白、低脂肪、易消化的食物，牡蛎被称为“海底牛奶”。同时，牡蛎含有十多种人体必需的氨基酸，其谷氨酸、天冬氨酸、甘氨酸和丙氨酸等含量较高，被誉为“天下第一鲜”。牡...
菜板发霉，该开水烫还是太阳晒？
你家菜板发霉了吗？在所有的厨房工具里，最容易发霉的就是菜板了，偏偏它还是和食物接触最多的。菜板表面那些黑不溜秋甚至看上去有点儿发毛的东西，是霉菌的菌落，由霉菌的菌丝互相缠绕而成。通常这里的霉菌是毛霉菌（Mucor）、曲霉菌（Aspergil...
无刺的龙利鱼和巴沙鱼，有啥不一样？
味道酸爽可口，无须担心鱼刺“偷袭”，很多人因此特别喜欢龙利鱼或巴沙鱼做的酸菜鱼。不过，《中国消费者报》记者日前对60位消费者进行的一次网上微调查结果显示，不少人误以为龙利鱼和巴沙鱼是同一种鱼，而清楚二者区别的部分人则坚持认为巴沙鱼“安全系数...