这种“长寿果”，心血管真的很爱！
你可能没想到，一种我们日常生活中很常见常的食物，虽然脂肪含量不低，却常常出现在各种健康饮食推荐里，它就是——花生。外表平平无奇的它，其实暗藏着丰富的营养和健康密码。那么，吃花生都能为我们身体带来哪些好处呢？每天吃多少才合适？今天让我们来聊一
被年轻人“含泪买爆”的羽衣甘蓝，吃了真能减肥？
近日，一则有关#羊都不吃的羽衣甘蓝被年轻人含泪买爆#的话题登上热搜，羽衣甘蓝这一曾被羊都嫌弃的蔬菜，如今却在年轻人中掀起热潮，成为诸多茶饮品牌力推的“纤体、轻盈”神器。那么，吃羽衣甘蓝真能减肥？“甲状腺疾病患者慎食羽衣甘蓝”又是否属实？中国老
1分钟说说那些关于冰淇淋的疑问
作为夏日的消暑神器，冰淇淋无疑拥有着众多忠实粉丝，而面对市场上琳琅满目的产品，如何才能正确识别、选购到自己的心头好？让我们一起来了解下吧~ 1、冰淇淋和雪糕是不是同一种产品？ 冰淇淋主要以乳及乳制品为原料，经混合、均质、凝冻等工艺制成
读懂预包装食品的保质期
预包装食品是指预先定量包装或者制作在包装材料和容器中的食品，包括预先定量包装以及预先定量制作在包装材料和容器中并且在一定量范围内具有统一质量或体积标识的食品。为了帮助消费者科学认识预包装食品的生产日期和保质期，特作如下消费提示。 一、
夏季如何在菜篮子里挑出蔬菜中的“尖子生”
夏季是蔬菜种类最丰富的季节，但高温高湿的环境、病虫害、易腐烂、易有农残等问题，也是广大消费者关注的话题。烟台市消协为了让广大消费者买到新鲜、安全、美味的时令蔬菜，在炎热夏季的菜篮子里挑出“尖子生”，整理了这份简单实用的夏季蔬菜选购指南，
2025母乳喂养周 | 母乳喂养的婴儿需要补钙吗？
我在儿保门诊工作中发现，因为喂养问题及各种保健品补充疑问就诊的宝宝很多，特别是关于补钙，家长们有太多疑问。 比如宝宝百天后出现枕秃，宝妈妈或者宝奶奶会问医生：“大夫，我家宝宝3个月了，纯母乳喂养，母乳特别好，宝宝体重长得好，就是后脑勺
关于保健食品你应该知道的事
一、定义 保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。 二、用途 适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 三、须知 1、保健食品
婴幼儿配方奶粉中的营养素（二）——蛋白类（乳清蛋白、乳铁蛋白、A2蛋白、骨桥蛋白……）
蛋白质是人体的必须营养之一，是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，蛋白质占人体16%-20%，其基本组成单位是氨基酸。蛋白种类丰富，本文将其整理总结，希望能为大家提供帮助。 01 乳清蛋白 乳清蛋白是原料乳中除
维生素为何这么容易失效？科学解读背后的“脆弱”真相
维生素是维持人体健康必不可少的营养素，但许多消费者发现，买回家的维生素补充剂没过多久就“失效”了——颜色变深、气味改变，甚至效果大打折扣。这种情况不仅仅发生在消费者中，在整个营养品、保健品行业也是多年来存在的难题。 维生素的不稳定特性，
减肥用力过猛 当心带来内伤
过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上“一路狂奔”，为了掉秤不惜一切代价？当你沉浸在体重下降的喜悦中时，身体可能在承受着难以言说的痛苦。 过度减肥，指体重低于健康范围（BMI<18.5）或采取极端减肥手段，其危害不容小觑。针
甜味剂还能吃吗？—— 揭秘那些关于代糖的“甜蜜谣言”
冰爽的饮料是夏日“解暑利器”之一，随着消费者“控糖”意识的不断提升，用甜味剂代替糖的无糖、低糖饮料越来越受到消费者青睐，但对于甜味剂安全性的质疑也层出不穷。“无糖饮料真的不含糖吗？”、“震惊！代糖导致糖尿病实锤了！”、“甜味剂不仅不能减
打造“易瘦体质” 开启科学减重新方式
减肥这事儿，是不是好多人都头疼过？节食反弹、运动无效、压力肥……这些“减肥人”的顽疾如何破解？新华网推出的科普短片《打开体重管理门诊的100种方式》，将镜头对准广东省中医院体重管理门诊，揭秘中医“健脾祛湿、调理肠道”的科学减重思路。“管住嘴，