成天抱着手机 给健康埋下7个雷
前不久，“长期低头玩手机相当于脖子负重50斤”的新闻登上了微博热搜榜。随着智能手机功能越来越强大，人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时，手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。美国“积极生活”网站近期就对长期不当使用智能手机“惹的祸...
辨清体质喝对茶
《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族，故善养生者以茶为药，拾遗补缺。从中医养生的角度来看，每个人体质不同，每种茶的性味也不同，如果能依据体质特点来选择合适的茶饮，可达到事半功...
青帮白菜筋多 白叶的味儿甜
细心的消费者会发现，如今市场上出售的白菜有的叶片发黄发白，颜色淡，有的叶片则是青绿色的。北京市农林科学院蔬菜研究中心研究员余阳俊说，叶片青绿、菜帮也偏绿的白菜叫“青口菜”，其在生长过程中因为光合作用较强，因而肉厚、粗纤维丰富，吃起来“筋”多...
护养胃肠是一年四季都要做的事——猴头菇口服液
随着时代的变迁，饮食和生活习惯的改变，现代人容易受到“风、寒、暑、湿、燥、火”等六大原因致病以外，工业废水、汽车尾气，以及劳逸过度、工作精神压力大等原因也逐渐成为了现代内伤脾胃的主要因素。此外，护养胃肠是一年四季都要做的事：春季：春季主阳气...
食品安全消费提示：坚果怎么吃？如何放？这份锦囊您收好
坚果炒货是接待宾朋、馈赠亲友的佳品，备受大众喜爱。然而你是否知道食用坚果也有注意事项？春节过后，您是否为如何贮存家中剩余的坚果炒货而烦恼？江西省市场监管局食品抽检处特别约请专家为您排忧解难。坚果炒货为何有益健康坚果作为植物的精华部分，通常含...
高价“救命药”一下便宜了
3月1日，北京新版医保目录启用，119种新药入选，这是近年来调入药品数量最多、惠及领域最广的一次，肿瘤、慢性病、罕见病患者以及特殊群体的看病负担大大减轻。在接受记者采访时，不少患者和医生都表达了切身的感受。患者故事新药进目录曾狠心停掉的药能...
春韭豆腐泥鳅汤 温阳补肾
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温阳补肾、益气和中推荐理由：春季应季汤水材料：韭菜150克、豆腐2块、泥鳅5条（3~4人份）。制作方法：韭菜挑除杂物，洗净，裁成3厘米左右小段；豆腐冲洗，划“十”字成小方块；泥鳅放入清水中加入少许油及盐...
生酮饮食减肥暗藏风险
生酮饮食：是一种脂肪比例高（70%至75%）、严格限制碳水化合物（每天20克至50克）的饮食模式。简单来说，就是少吃、甚至完全不吃碳水化合物，摄入中等量的蛋白质以及大量的脂肪。“生酮饮食”是时下流行的一种减肥方式。近日，北京大学人民医院专家...
春季养生，身体要动起来
立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。早睡早起，以养肝气。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。“肝属木，应于春季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现...
韭菜豆芽鸭血汤 养肝润燥
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：温中祛湿、养肝润燥推荐人群：春季汤水，一般人皆可食用材料：春韭150克、黄豆芽150克、鸭血200克、生姜适量（2~3人量）。制作方法：韭菜摘去老叶、烂叶，洗净，裁段；黄豆芽洗净，摘掉根部腐烂部，洗净，
美味甜糟肉
过年，让我记忆犹新的是吃母亲制作的甜糟肉。小时候，过年总是我很盼望的节日，那种连空气都蕴涵着喜悦的气氛，能让我长时间处于兴奋和幸福当中。鲁迅先生说，旧历的新年毕竟最像新年。穿新衣服，领压岁钱，尤其是能吃到平时不能吃到的许多好东西，年糕、瓜条...
芦笋蘑菇滚瘦肉汤
主要功效：健脾开胃、利水通淋推荐理由：春季保健材料：芦笋150g、蘑菇50g、瘦肉50g、生姜适量（2-3人量）。烹调方法：芦笋洗净后斜切备用；瘦肉洗净切片后可用少许食盐、生粉腌制10分钟，锅中放入清水1.5L，大火煮开后放入芦笋、瘦肉、姜...