糖尿病人不能吃水果吗？
中新网8月21日电在病情较为稳定的时候，“糖友”们可以适当吃点含糖量低的水果，例如苹果、猕猴桃、柠檬、梨、樱桃、桃等，这些水果短时间内不容易快速升高血糖。选择了合适的水果后，还需要注意合理控制总热量和进食量，不要一次性大量摄入。(来源：@科...
专家教你如何健康“贴秋膘”
入秋之后，很多人开始进补，即民间俗称的“贴秋膘”。重庆医科大学附属第一医院临床营养科主治医师张琪娟在接受人民网记者采访时表示，“贴秋膘”要根据自身情况选择合适的饮食方案，与其吃大鱼大肉，不如按需求均衡摄入营养。“不要太急于‘贴秋膘’。因为经...
2022年全国居民健康素养水平达到27.78%
国家卫生健康委今天公布《2022年中国居民健康素养监测情况》。2022年我国居民健康素养水平达到27.78%，比2021年提高2.38个百分点，继续呈现稳步提升态势。监测结果显示，2022年全国城市居民健康素养水平为31.94%，农村居民为...
立秋后不可一味清热，宜润肺防燥
岭南立秋，盛夏暑气并没消退，有时高温炎热天气甚至会“反扑”而来，即所谓“秋老虎”发威。因此，广东省名中医、广东省第二中医院吕雄教授建议，在立秋后，市民既要防暑降温，又要开始注意润肺防燥，切不可像盛夏那样一味清热解暑，以免伤了脾胃。岭南秋季来...
喜欢冷、还怕光，菜籽油开封后该咋保存？
菜籽油风味浓郁、脂肪酸组成较为均衡，深受广大消费者喜爱。厨房里的菜籽油开封后如何保存，中国食品科学技术学会提醒消费者，市售预包装菜籽油保质期大多为18个月，开封后冷藏避光保存更安全。菜籽油俗称菜油，是我国自产第一大食用油，主产于长江流域及西...
沙拉汁和沙拉酱 怎么吃更美味？
沙拉是颜值和营养都在线的开胃菜，无论是水灵灵的新鲜蔬菜，还是色泽诱人的水果，只要有了沙拉汁和沙拉酱的“点拨”“加持”，立刻就让人口舌生津。中国食品科学技术学会发布消费提示，帮助消费者科学认知、合理食用沙拉汁和沙拉酱。认知：沙拉汁沙拉酱，都叫...
秋初吃“熟梨”，专家推荐四种吃梨食疗方
“杨柳萦桥绿，秋梨绕地红。”立秋已过，岭南地区仍有一丝燥热。广州医科大学附属中医医院五羊门诊部主任中医师顾颖敏介绍，中医认为秋季燥气当令，易耗伤津液，应当预防唇干、咽干、感冒、支气管炎等疾病的发生。“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之...
一道特别的海鲜烩饭（美食美客）
陈婧在利物浦品尝的海鲜烩饭。在利物浦参观安菲尔德球场后，我和朋友来到市中心的一条步行街。街道的两侧多为餐厅、咖啡厅等，店门口大都摆放几张桌椅。下午时分阳光有些刺眼，即使店内有空座，但英国人出于对阳光的偏爱还是选择聚在室外，或三两好友畅谈甚欢...
甜食吃太多对视力不友好？医生：均衡饮食更重要
奶茶、甜点、饮料等高糖分的食品似乎已经成了很多人生活当中不可或缺的一部分。不过，近日，“近视的人别吃太多甜食”这一话题引起了不少人的讨论。近视还要“忌口”吗？多吃维生素B和钙片能弥补吗？为此，记者采访了南京同仁医院眼科副主任医师、近视防控中...
花式“粗粮” 未必都“健康”
“暑假期间，孩子被同学们约着一起‘减肥’，现在天天只吃些粗粮饼干和各种各样的麦片，说是粗粮利于减肥，而且周围很多同事也都痴迷这些网红粗粮食品，认为很健康。”最近，市民周女士为了追求更健康，也开始吃起了网红粗粮食品。那么，市场上不断“推陈出新...
葡萄皮上的“白霜”是脏东西吗？
作为受到很多市民朋友喜欢的水果之一，葡萄种类多，吃起来口感丝滑、汁水充足、香味馥郁。不过“葡萄皮上的白霜是不是有害的脏东西？”“无籽葡萄、大粒葡萄是不是打了药？吃了会不会对人体有害？”……好吃的葡萄身上“非议”可不少。葡萄皮上的“白霜”一定...
粉丝制品当饭吃，到底有何危害？
最近有一条热搜引起了很多人的注意，说绿豆粉丝的包装上有小字写着：不宜空腹食用。粉丝真的不能空腹吃？很多网友恍然大悟地说：怪不得我吃了粉丝煲总是不舒服；怪不得把粉丝当饭吃之后，觉得胃堵、胃胀、胃酸……各种难受。 有网友说，最奇怪的是，不...